Тренировки натощак могут быть опасны для здоровья, предупреждают эксперты. Фитнес-тренер Елена Соболь объясняет, что недостаток углеводов может снизить уровень сахара в крови, отражаясь на результативности и самочувствии спортсмена. Кроме того, это может привести к увеличению выработки гормона стресса — кортизола, который подрывает иммунитет и способствует набору лишнего веса.
Тренер Соболь объяснила опасность тренировок натощак
Изображение взято с: pxhere

Соболь также подчеркивает, что тренировки натощак не рекомендуются для беременных, людей с низким артериальным давлением, а также для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом или эндокринными патологиями.

Психолог Джоанна Сильвер дополняет, что зависимость от тренировок может свидетельствовать о развитии нервной анорексии, подчеркивая важность здорового подхода к занятиям спортом.

Источник: lenta.ru

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.