Екатерина Терентьева, руководитель отдела медицинского центра, поделилась информацией о том, какие сезонные ягоды являются наиболее полезными. Согласно материалам издания «Известия», среди них особенно выделяются черника, голубика и клюква.

Врач Терентьева назвала 3 самые полезные ягоды для россиян
Изображение взято с: pxhere

Черника, по словам Терентьевой, богата витаминами, включая витамин А, а также антоцианами, которые проявляют антиоксидантные свойства. Это способствует защите клеток от воздействия свободных радикалов, что в свою очередь снижает риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, черника помогает при лечении воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте.

Голубика, согласно высказыванию специалиста, также обладает ценными свойствами благодаря содержанию флавоноидов. Они проявляют противовоспалительное и антибактериальное действие, что способствует поддержанию здоровья пищеварительной системы и снижает риск развития различных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Относительно клюквы, Терентьева подчеркнула ее высокое содержание витамина С. Этот витамин, в свою очередь, укрепляет иммунную систему, помогает организму справляться с инфекциями и ускоряет процессы регенерации тканей. Тем не менее, следует помнить, что клюква также обладает мочегонными свойствами.

Источник: tvtambov.ru
Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.