Исследования на ста человеках показали, что газированная вода более эффективно насыщает организм, чем обычная вода, благодаря воздействию на механорецепторы желудка. Однако, следует отметить, что вздутие живота не связано с употреблением газированной воды, как объяснила врач Елена Малышева. Газы в желудке могут лишь вызвать отрыжку, а в кишечнике — образовываются из-за бактерий.
С другой стороны, минеральная вода, в том числе и газированная, может быть нежелательна для людей с гипертонией, из-за содержания соли, которая повышает давление.
Врач-диетолог Лементина Юлия выделяет несколько групп людей, для которых газированная вода может быть особенно полезна:
Люди, контролирующие потребление сахара и калори. Газированная вода без добавления сахара или калорий может быть хорошей альтернативой сладким газировкам, помогая снизить потребление сахара и калорий.
Любители кислородированных напитков. Для тех, кто предпочитает освежающий вкус, газированная вода может стать приятной альтернативой обычной воде.
Люди с расстройствами пищеварения. Употребление газированной воды может помочь смягчить симптомы таких расстройств, как запоры или дискомфорт в желудке.
Те, кто ищет альтернативу алкогольным напиткам. Газированная вода с добавлением фруктовых соков или ароматизаторов может быть замечательной заменой алкогольным напиткам.
Спортсмены и активные люди. Во время физических упражнений газированная вода может быть освежающим напитком для утоления жажды.
Необходимо помнить, что употребление газированной воды, как и любого другого продукта, следует ограничивать, учитывая индивидуальные особенности организма.
Источник: www.medikforum.ru
