Страх — это естественное и важное чувство для выживания, но оно должно быть обусловлено конкретной опасностью. В противном случае, это становится фобией, что может серьезно мешать жизни человека и требует лечения. Фобии обычно не связаны с одним источником страха, а могут включать несколько факторов.
Эффективным методом лечения фобий является экспозиционная терапия, которая заключается в постепенном привыкании пациента к источнику его страха без реальной угрозы. Например, человек с арахнофобией может начать с просмотра фотографий пауков или их воображения, а затем переходить к видеозаписям и более реальным ситуациям.
Важным аспектом этой терапии является не только убеждение пациента в беспочвенности его страха, но и выявление корней этого страха. Это помогает пациенту более эффективно преодолевать фобию шаг за шагом.
Однако каждая фобия требует индивидуального подхода. Если у человека есть сразу несколько фобий, как арахнофобия и боязнь высоты, экспозиционную терапию проводят для каждой из них отдельно. Однако исследования показывают, что эти страхи могут уходить одновременно.
Для подтверждения этой гипотезы, исследователи привлекли 50 добровольцев, страдающих арахнофобией и боязнью высоты, и провели экспозиционную терапию только против арахнофобии. Результаты, опубликованные в журнале Translational Psychiatry, подтвердили, что преодоление арахнофобии также снижает страх перед высотой. Участники не только сообщили о меньшем страхе, но и демонстрировали это своим поведением, приближаясь к паукам и поднимаясь на высокие сооружения.
Источник: hi-news.ru