Эффективные методы борьбы с накоплением жира в области живота после 50 лет были предложены главным внештатным специалистом по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксаной Драпкиной.

Врач Драпкина нашла способы убрать живот после 50 лет
Изображение взято с: pexels.com

Доктор Драпкина подчеркнула, что наличие избыточного жира в области живота связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Врач рекомендует следующие упражнения: круговые движения бедрами, наклоны в разные стороны, подъемы прямых ног вверх, наклоны вниз и скручивания.

Рекомендуется начинать выполнение комплекса с 4-6 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивая количество до 8-10 повторов. Упражнения следует проводить два-три раза в неделю, предпочтительно не позднее трех часов перед сном и через час после приема пищи. Это поможет достичь лучших результатов в борьбе с нежелательным накоплением жира в области живота.

Источник: doctorpiter.ru
Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.