Исследования показывают, что занятия с персональным тренером вдвое эффективнее, чем самостоятельные тренировки в зале или дома. Эту информацию раскрыла Елена Силина, президент Национального фитнес-сообщества, в беседе с «КП-Спорт». По мнению Силины, персональный тренер помогает достичь желаемых результатов вдвое быстрее.

Фитнес-эксперт Силина раскрыла преимущества занятий с персональным тренером
Изображение взято с: pxhere

Силина подчеркнула, что персональный тренер выполняет важные функции: балансирует тренировки, определяет нагрузку, контролирует количество подходов и повторений, а также оценивает воздействие тренировочных снарядов на мышцы. Отсутствие персонального тренера может привести к потере мотивации и дисциплины, что негативно сказывается на регулярности занятий.

Ранее были определены основные характеристики хорошего фитнес-тренера, среди которых наличие профильного образования является первоочередным условием.

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.