Журналисты Men Today рассказывают о многочисленных преимуществах, которые приносит занятие йогой для мужчин. В первую очередь, это улучшение гибкости, что снижает вероятность получения спортивных травм и повышает эффективность тренировок. Кроме того, йога дарит успокоение и снижает уровень стресса, что является важным аспектом для общего благополучия.
Названы преимущества занятий йогой для мужчин
Изображение взято с:

Занятия йогой также способствуют увеличению силы и поддержанию отличной физической формы, делая мышцы более рельефными. Йога помогает улучшить осанку, укрепляя мышцы спины и растягивая позвоночник. Это особенно важно для людей, ведущих сидячий образ жизни.

И наконец, одним из замечательных бонусов йоги для мужчин является улучшение качества сексуальной жизни. Этот вид практики помогает развить выносливость и контроль над телом, что может положительно сказаться на интимных отношениях.

Кроме того, в своей статье от 23 сентября журналисты Men Today рекомендуют лучшие упражнения для мужчин старше 40 лет, включая шаги в полуприседе, планку, приседания, выпады и отжимания.

Источник: lenta.ru

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.