Кардиолог Наталья Гаврилюк акцентирует внимание на важности физической активности в течение всего дня для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Она подчеркивает, что не обязательно заниматься спортом каждый день, важно включать в рутину разнообразные физические упражнения, не связанные напрямую со спортом.

Кардиолог Гаврилюк рассказала об активности, предотвращающей сердечно-сосудистые заболевания
Изображение взято с: pxhere

К примеру, полезными для сердца являются действия, выполняемые во время домашних дел: передвижение по дому, смена положения тела, подъем по лестнице, приготовление пищи, уборка и стирка.

Гаврилюк подчеркивает, что важно избегать длительного сидения, так как человеческое тело создано для активности. Любая активность, будь то мытье посуды или танцы, положительно влияет на организм. Отдельно стоит упомянуть, что ранее на портале MedikForum.ru доктор Алексей Кабанов упоминал о факторах, способствующих повышению риска развития рака.

Источник: www.medikforum.ru

Читайте также

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.