Продукты, которые съедают энергию.
- Ветчина, колбаса и бекон – стресс для организма. Ему приходится затрачивать много энергии, чтобы переварить копченое или вяленое мясо, говорит врач-нутрициолог Никита Котельницкий.
- Углеводы являются одними из важнейших источников энергии. Но это должны быть сложные углеводы с длинной цепью из цельного зерна и овощей, а не энергопожиратели, такие как белая мука и промышленный сахар.
- Спиртное не только лишает организм энергии, но и тормозит сжигание жира. Алкоголь также затрудняет ночной сон, обезвоживает организм и делает вас слабее.
- Мармеладные мишки, газированные напитки и другие сладкие продукты и напитки оказывают множество негативных последствий на организм. Белый сахар делает вас вялыми, слабыми и больными.
Поэтому важно употреблять много растительной пищи и нежирных молочных продуктов, чтобы облегчить работу организма над перевариванием пищи и оставаться бодрыми.
Источник: www.medikforum.ru
