Депрессия — это серьезное психическое расстройство, характеризующееся чувством угнетения, беспокойства, тревожности, апатии и усталости. Люди часто испытывают затруднения в выполнении повседневных задач и работе. В рамках проведенного исследования был задействован 141 участник, которые ранее диагностировались с депрессией. Ученым предложили выбрать один из двух методов лечения. Первый включал в себя прием антидепрессантов, второй — регулярные беговые тренировки без лекарств. Добровольцы занимались физической активностью в течение 45 минут два-три раза в неделю.
Через 16 недель 44% участников из обеих групп отметили улучшение своего психического состояния. Важно отметить, что участники, занимавшиеся бегом, также продемонстрировали улучшение физического здоровья. В то время как пациенты, принимавшие антидепрессанты, стали менее выносливыми и физически слабыми.
Авторы исследования подчеркивают, что лекарства остаются важным компонентом лечения психических расстройств. Однако физическая активность может служить эффективным дополнительным методом терапии, способствуя улучшению как психического, так и физического состояния пациентов.
Источник: rossaprimavera.ru
