В ходе интервью врач Богатова отметила, что низкий уровень железа в организме может быть обусловлен рядом обстоятельств. Главной причиной является плохое и несбалансированное питание, которое не обеспечивает организму достаточного количества железа. Медик советует употреблять в пищу продукты, содержащие железо, такие как мясо, рыба, орехи, зеленые овощи и другие.
«Полезные источники железа можно найти в мясе, рыбе, орехах, зеленых овощах и других продуктах», — поделилась врач Богатова в комментарии для Pravda.
Еще одной причиной недостатка железа является кровопотеря, которая может происходить в результате менструаций у женщин, а также при геморрое или язве желудка. Также гастрит или глютеновая непереносимость могут вызвать недостаток железа, так как препятствуют его нормальному усвоению из пищи.
«В некоторых случаях недостаток железа связан с недостаточным его усвоением, например, если у человека есть непереносимость глютена, хронический гастрит или язвенная болезнь желудка», — уточнила эксперт.
Источник: www.medikforum.ru
