Сгустки, которые образуются и не растворяются естественным образом, могут представлять серьезную опасность для здоровья. Они способны отрываться и перемещаться по кровеносной системе, блокируя приток крови к жизненно важным органам. В результате возникают такие опасные для жизни состояния, как сердечные приступы, инсульты и тромбоэмболия легочной артерии.
Врач-диетолог Василиса Пономарева отмечает, что диета играет важную роль в снижении риска тромбообразования, хотя существуют и другие факторы, которые также могут повысить вероятность развития тромбов. Она подчеркивает, что необходимо учитывать не только продукты, которые следует употреблять больше или избегать, но и другие аспекты своего образа жизни.
Исследования показывают связь между воспалением в организме и свертыванием крови. Воспалительные процессы снижают активность естественных антикоагулянтных механизмов, поэтому продукты, способствующие снижению воспаления, должны стать важной частью нашей диеты.
Одной из диет, которая может защитить организм от воспалительных состояний и связанных с ними проблем, является средиземноморская диета. Она включает в себя широкий спектр продуктов, преимущественно фрукты и овощи, орехи и семена, а также цельнозерновые продукты и рыбу.
Врач Василиса Пономарева особо рекомендует употреблять продукты, богатые флавоноидами, чтобы снизить риск образования тромбов. Она выделяет три группы пищи, которые особенно полезны для здоровья и часто встречаются в средиземноморской диете: орехи, цельнозерновые продукты, фрукты.
Источник: www.medikforum.ru
