С возрастом ткани становятся более хрупкими и могут ломаться. Люди подвержены риску развития остеопороза, если рост новых костей не соответствует потере старых. Остеопорозом страдают почти 20 процентов женщин старше 50 лет и 5 процентов мужчин. Исследования доказали, что физические упражнения способствуют здоровью костей. Ученые обнаружили, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще страдают от избыточного веса и имеют более низкий процент плотности костной ткани.
Терапевт Ирина Андреева говорит, что более активные люди чаще имеют более высокие показатели в этой области. Доказано, что физическая активность является жизненно важным компонентом в поддержании здоровья костей как у мужчин, так и у женщин. Она также тесно связана с более низким уровнем жира в организме.
Источник: www.medikforum.ru
