Раньше врачи говорили о высоком уровне холестерина в яйцах, но теперь они считают, что их употребление полезно и благотворно влияет на сердце. Игорь Строков, врач из Московского университета в России, назвал четыре причины употребления яиц. Состав этих плодов богат питательными веществами.
Умеренное количество холестерина в этих продуктах безопасно. Чувство сытости сохраняется надолго, когда человек есть яйца. К тому же в них присутствует высокое содержание лютеина, зеаксантина и других антиоксидантов. Все это полезно для здоровья глаз.
Диетолог Игорь Строков пояснил, что при принятии решения о том, стоит ли включать куриные яйца в свой ежедневный рацион, важно учитывать риски для здоровья и личные вкусовые предпочтения.
