Доктор Андрей Тяжельников рекомендует употреблять свежие или сушеные ягоды малины, но не в виде горячего чая, чтобы обеспечить себя микроэлементами, которые в них содержатся. Solenka.info писала об этом.
Витамин С — ключевой компонент малины, но он может быть поврежден высокими температурами. При приготовлении варенья или джема избегайте воздействия высоких температур на малину.
Здоровый образ жизни и регулярные медицинские осмотры — самые эффективные способы профилактики атипичной пневмонии и гриппа. Диета с высоким содержанием микроэлементов и витаминов поможет укрепить вашу иммунную систему и уберечь вас от респираторных инфекций.
