Юлия Гуляева, фитнес-эксперт и тренер, объясняет важность выбора кроссовок при тренировках. Ее слова приводит «Газета.Ru».

Эксперт по фитнесу Гуляева дала рекомендации по выбору обуви для тренировок
Изображение взято с: pxhere

Гуляева заявила, что для каждого вида тренировок нужна своя обувь. Она рекомендовала выбирать обувь с плоской, устойчивой и максимально стабильной подошвой для силовых тренировок или функциональных упражнений. Для этих занятий не подходят беговые кроссовки, которые перекатываются.

Эксперт отметила, что такие кроссовки снижают ударную нагрузку и при этом хорошо фиксируют стопы. Гуляева также добавила, что некоторые виды упражнений не требуют обуви. Она добавила, что лучше всего заниматься босиком и без носков, чтобы ноги могли свободно двигаться.

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.