Гуляева заявила, что для каждого вида тренировок нужна своя обувь. Она рекомендовала выбирать обувь с плоской, устойчивой и максимально стабильной подошвой для силовых тренировок или функциональных упражнений. Для этих занятий не подходят беговые кроссовки, которые перекатываются.
Эксперт отметила, что такие кроссовки снижают ударную нагрузку и при этом хорошо фиксируют стопы. Гуляева также добавила, что некоторые виды упражнений не требуют обуви. Она добавила, что лучше всего заниматься босиком и без носков, чтобы ноги могли свободно двигаться.
Источник: lenta.ru
