Диетолог Ванесса Риссетто утверждает, что главным признаком неправильного питания является отсутствие в рационе углеводов и жиров. Lenta.ru ссылается на британский таблоид Daily Mail, когда пишет об этом.

Диетолог Ванесса Риссетто: Главным признаком неправильного питания является отсутствие в рационе углеводов и жиров
Изображение взято с: pxhere

Эксперты подчеркнули важность здоровых жиров для обеспечения организма энергией и поддержания функции клеток. Именно так усваиваются витамины. Не нужно сильно ограничивать калории, так как человеку необходимо 1300 килокалорий в день. Врачи советуют не игнорировать воду и клетчатку.

Риссетто советует людям тщательно продумать, как их новая диета впишется в остальную жизнь. Он также предостерегает от того, чтобы прибегать к ограничительным планам питания, не позволяющим посещать рестораны и кафе, так как в этом случае можно потерять вес раньше, чем позже.

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.