Сахар также повышает риск ожирения, сердечных заболеваний, диабета и ожирения печени. Об этом рассказала Василиса Пономарева. Она посоветовала не только отказаться от пирожных или чая с сахаром, но и избегать продуктов, содержащих скрытый сахар. Он часто содержится в пакетированных соках и соусах.
Пономарева объяснила, что происходит в организме, когда человек перестает есть сахар. Аппетит на сладкие продукты снижается уже через пару дней. Фрукты или сухофрукты — отличный перекус. На третий день может появиться легкая головная боль. После теста участники чувствуют себя более здоровыми и уравновешенными.
