Продолжительность сна может влиять на индекс массы тела (ИМТ), кровяное давление и такие состояния, как диабет и болезни сердца. Важно получать достаточное количество сна, чтобы организм работал наилучшим образом.

Риск ожирения и гипертонии повышаться в зависимости от количества сна
Изображение взято с: pixnio.com

Взрослые должны спать от семи до девяти часов каждую ночь. Новое исследование показало, что большее количество сна в течение дня может иметь определенные негативные последствия. Ирина Андреева, врач общей практики, рассказала, что люди, которые регулярно спали днем 30 минут и более, подвергались большему риску развития различных проблем со здоровьем. Люди, которые недосыпали, страдали от большего индекса массы тела и более высокого кровяного давления, а также других заболеваний, связанных с сердцем и диабетом.

Это исследование подчеркивает необходимость учитывать продолжительность сиесты и задается вопросом, имеют ли короткие дневные сны уникальные преимущества.

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.