Взрослые должны спать от семи до девяти часов каждую ночь. Новое исследование показало, что большее количество сна в течение дня может иметь определенные негативные последствия. Ирина Андреева, врач общей практики, рассказала, что люди, которые регулярно спали днем 30 минут и более, подвергались большему риску развития различных проблем со здоровьем. Люди, которые недосыпали, страдали от большего индекса массы тела и более высокого кровяного давления, а также других заболеваний, связанных с сердцем и диабетом.
Это исследование подчеркивает необходимость учитывать продолжительность сиесты и задается вопросом, имеют ли короткие дневные сны уникальные преимущества.
