Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, сколько темного шоколада можно употреблять без вреда для здоровья и похудения.

Гастроэнтеролог Дианова рассказала, сколько шоколада можно есть без вреда для здоровья
Изображение взято с: pixnio.com

Доктор рекомендует употреблять 20 граммов шоколада в день, что эквивалентно трем кусочкам обычной плитки шоколада или трем маленьким шоколадным конфетам. Лучше всего употреблять его сразу после основного приема пищи. Это не позволит сладостям повлиять на уровень сахара в крови. Умеренное потребление какао полезно для здоровья.

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.