Ольга Филоненко — опытный терапевт Центра семейной медицины «Здравица», поговорила с NGS.ru о важности витаминов для поддержания хорошего здоровья, самочувствия, в том числе психического.

Врачи объясняют, почему важно поддерживать запас витаминов B и D
Изображение взято с: pxhere

В12 — популярный витамин, который, как известно, улучшает настроение, нормальное функционирование нервной системы и регулирует эмоциональное состояние. Этот витамин необходим для хорошего настроения и энергии. Его недостаток также может вызвать депрессию.

Витамин D также содержится в солнечном свете, яйцах, желтках и жирной рыбе. Недостаток витамина D может привести к депрессии или другим психическим заболеваниям. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов для поддержания здоровья мозга, это важно для эмоционального и психического благополучия.

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.