В12 — популярный витамин, который, как известно, улучшает настроение, нормальное функционирование нервной системы и регулирует эмоциональное состояние. Этот витамин необходим для хорошего настроения и энергии. Его недостаток также может вызвать депрессию.
Витамин D также содержится в солнечном свете, яйцах, желтках и жирной рыбе. Недостаток витамина D может привести к депрессии или другим психическим заболеваниям. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов для поддержания здоровья мозга, это важно для эмоционального и психического благополучия.
Источник: sm.news
