Эксперт отметила, что скручивание не является эффективным способом получить «кубики», или более упругие мышцы живота. Вместо этого она предложила делать планку. Фрэнсис-Таунсон также сказала, что неправильные скручивания могут оказать сильное давление на спину. Это может привести к травме.
Неправильная техника также может помешать добиться желаемого результата.
Джиллиан Майклс, эксперт по фитнесу и специалист по похудению, ранее отрицала эффективность кардиоупражнений. Она рекомендовала выполнять круговые тренировки.
Источник: lenta.ru
