Дженни Фрэнсис-Таунсон, тренер по фитнесу, отрицает, что скручивание живота эффективно. Ее слова приводит газета The Sun.

Тренер опровер эффективность скручивания мышц пресса
Изображение взято с: pxhere

Эксперт отметила, что скручивание не является эффективным способом получить «кубики», или более упругие мышцы живота. Вместо этого она предложила делать планку. Фрэнсис-Таунсон также сказала, что неправильные скручивания могут оказать сильное давление на спину. Это может привести к травме.

Неправильная техника также может помешать добиться желаемого результата.

Джиллиан Майклс, эксперт по фитнесу и специалист по похудению, ранее отрицала эффективность кардиоупражнений. Она рекомендовала выполнять круговые тренировки.

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.