Александр Фомин, врач-невролог объяснил Solenka.info, как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз быстрее. Сделать это можно разными способами.

Невролог объясняет, как можно ускорить заживление нервных клеток в пять раз
Изображение взято с: pxhere

Необходимо следить за своим здоровьем. Правильно питаться, регулярно заниматься спортом, хорошо высыпаться и не поддаваться стрессам. Полезно также употреблять продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и пробиотиков. Вы также можете обогатить свой рацион фитонутриентами или холином. Нейрогенез можно стимулировать с помощью тепловой терапии, холодовой терапии и голодания.

Важно помнить о витамине В1, цинке и ограничении кофеина. Важно не перегружать себя. Убедитесь, что у вас достаточно времени на хобби и отдых. Если вы страдаете от сильного стресса, лучше обратиться к специалисту.

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.