Врач-эндокринолог и диетолог Олег Ирышкин рассказал, что некоторые продукты, которые запрещено употреблять во время Великого поста, Однако у них есть альтернатива.

Диетолог посоветовал, какими продуктами следует заменить запрещенную Великим постом пищу
Изображение взято с: pxhere

Людям с заболеваниями сердца, диабетом, ожирением, язвой желудка или циррозом печени рекомендуется поститься .Ирышкин советует заменить мясо, молоко, яйца и молоко бобовыми, такими как нут или чечевица. Они богаты белком. Булгур, гречка и овсянка — хорошие варианты для каш.

Кунжутная паста, жиры из растительного масла и кунжут могут помочь восполнить недостаток кальция.

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.