По ее мнению, наиболее распространенной причиной бессонницы у детей является дисбаланс биологических часов. Это когда организм перевозбуждается и не может отключиться на ночь.
Вторая причина — снижение реакции на мелатонин (гормон сна). Это также может быть вызвано стрессом или нарушением суточного ритма. Она посоветовала мне вести здоровый образ жизни и доверять своим биологическим часам.
Источник: sm.news
