Бессонница — распространенная проблема для многих людей, особенно пожилых. Врач Екатерина Демьяновская высказалась об этой проблеме и предложила способы борьбы с ней.

Доктор Демьяновская рассказала о причинах бессонницы
Изображение взято с: pxhere

По ее мнению, наиболее распространенной причиной бессонницы у детей является дисбаланс биологических часов. Это когда организм перевозбуждается и не может отключиться на ночь.

Вторая причина — снижение реакции на мелатонин (гормон сна). Это также может быть вызвано стрессом или нарушением суточного ритма. Она посоветовала мне вести здоровый образ жизни и доверять своим биологическим часам.

Поделитесь:


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Некоммерческая организация «Фонд защиты прав граждан «Штаб», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами.