Какао отлично согревает в холодную погоду, а вкус его поднимает настроение. Но у диетологов есть свое мнение на счет этого популярного напитка. При всех полезных свойствах злоупотреблять им все же не стоит.

Эксперты рассказали про пользу и вред какао
Изображение взято с: pixabay

Детский эндокринолог и диетолог Оксана Михалева объяснила журналистам, кому следует с осторожностью относиться к напитку из какао-порошка. Кофеин, содержащийся в нем, даже в малых дозах не рекомендуется людям с повышенной возбудимостью и тем, кто страдает бессонницей. При ожирении и сахарном диабете от какао не стоит оказываться совсем, но лучше его приготовить не на молоке, а на воде, а вместо сахара добавить безопасный заменитель. Так как этот напиток стимулирует выработку желудочного сока, при проблемах с пищеварением следует выпивать не более 1-2 чашек в сутки.

Медики не отрицают и пользы какао для организма. Ведь в его составе — более 300 полезных веществ. Напиток тонизирует, расширяет сосуды и нормализует уровень холестерина. Эксперты рекомендуют покупать только качественный порошок и избегать дешевых аналогов.

Источник: www.autoparus.by
Поделитесь: