Для людей, желающих похудеть, диета кажется самым быстрым и эффективным способом. Но нутрициологи и диетологи с этим не согласны.
Кето- и моно- диеты на сегодняшний день являются самыми модными. Их сторонники обещают идеальную фигуру за короткие сроки. Если верить тем, кто их так активно продвигает, то результат достигается абсолютно безболезненно. Но у медиков на этот счет свое мнение.
Кетодиета, основным принципом которой является полный отказ от углеводов, не только бесполезна, но и может нанести организму непоправимый вред. Этот новомодный тренд чреват такими последствиями, как почечная недостаточность и нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Монодиета, диета Дюкана и пр. не способны дать организму полноценный набор питательных веществ. Увлечение ими может привести к проблемам в пищеварительной системе. Самым уязвимым местом является толстый кишечник. Из-за отсутствия достаточного количества клетчатки возникают запоры. А они, в свою очередь, могут спровоцировать тромбозы, геморрой и даже рак толстой кишки.
Те, кто увлекается белковой диетой, должны знать, что она может спровоцировать серьезное отравление. Продуктом распада белка является аммиак. И слишком большое его количество вызывает интоксикацию.
Нутрициологи советуют придерживаться принципов правильного питания. Чтобы точно определить именно свое меню и режим, нужно обратиться к специалисту с медицинским образованием. Ведь то, что полезно для одного, может нанести вред другому.
