Эксперт в области гастроэнтерологии Екатерина Кашух, работающая в лаборатории «Гемотест», рассказала о безопасном количестве шоколадно-ореховой пасты в рационе. Она отметила, что при условии, что не превышается 10% от суточной нормы сбалансированного питания и не используются другие сладости, это лакомство может быть включено в меню без опасений. Однако, по ее мнению, серьезные проблемы могут возникнуть, если паста употребляется в избытке и заменяет более здоровую пищу, такую как полезные жиры, белки и клетчатка.

По словам Кашух, избыточное количество сахара с насыщенными жирами может негативно сказаться на состоянии здоровья, что может привести к таким последствиям, как метаболический синдром, ожирение и сахарный диабет.

В свою очередь, врач-диетолог Марьяна Джутова из клиники академика Ройтберга отметила, что в двух столовых ложках орехово-шоколадной пасты содержится около 200 калорий, 12 граммов жиров и 21 грамм сахара, что фактически составляет максимальную рекомендуемую норму добавленного сахара по версии Всемирной организации здравоохранения.

Источник: www.gazeta.ru

Читайте также

Поделитесь: