Павлова ОльгаДэн Бюттнер, научный сотрудник National Geographic, поделился интересным советом о том, как можно продлить жизнь. Бюттнер, занимающийся изучением образа жизни долгожителей, отметил, что в Греции, где нередко встречаются столетние жители, популярна практика послеполуденного отдыха. Он утверждает, что «лучшие методы увеличения продолжительности жизни — это те, которые не только полезны, но и приносят удовольствие». Одним из таких методов является именно послеобеденный сон.
Учёный также добавил, что его рекомендации основаны на научных исследованиях. Он отметил, что врачи обнаружили, что короткий 20-минутный дневной сон, осуществляемый пять раз в неделю, может на 33% уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В дополнение к этому, гинеколог Татьяна Илюхина ранее рекомендовала людям старше 45 лет спать на правом боку, поскольку это положение снижает нагрузку на сердце.
Источник: lenta.ru
