Андрусов пояснил, что при работе с таким предметом, как спицы для вязания, человек может как будто отключаться от повседневных забот, создавая состояние автоматизма. Он подчеркнул, что данная сосредоточенность и успокоение помогают отвлечься от назойливых мыслей в моменты тревожности, что способствует улучшению психологического состояния. По мнению специалиста, такие занятия помогают эффективно бороться со стрессом.
Клинический психолог с опытом работы 20 лет Лидия Иншина ранее также советовала тем, кто сталкивается с рабочим стрессом, держать на столе предмет, вызывающий положительные ассоциации, будь то фотография семьи, памятный камень или фигурка. Совместные занятия, такие как готовка, были рекомендованы россиянам как способ укрепления межличностных отношений.
Источник: www.gazeta.ru
