Несмотря на распространенные мнения о том, что кофе способствует поднятию настроения, большинство предыдущих исследований проводились в лабораторных условиях. Новое исследование, напротив, оценивало влияние кофеина в повседневной жизни, учитывая такие факторы, как режим сна, социальные контакты и время суток. В исследовании принимали участие более 230 человек в возрасте от 18 до 29 лет. За период от двух до четырех недель они заполняли короткие опросники до семи раз в день, указывая, употребляли ли они кофеин в течение последних 90 минут, а также оценивая свои положительные и отрицательные эмоции.
Анализ данных показал очевидную связь между приемом кофеина и увеличением положительных эмоций, причём наибольший эффект наблюдался в первые часы после пробуждения — около 2,5 часов. Ученые объясняют это феноменом «сонной инерции», когда мозг еще не полностью активен после сна. Кофеин блокирует аденозин, способствующий сонливости, и помогает быстрее привести себя в состояние бодрствования. В то же время воздействие кофеина на негативные эмоции оказалось не столь однозначным. В одном из проведенных исследований было зафиксировано небольшое снижение уровня тревоги и грусти, однако этот эффект не зависел от времени суток, что указывает на различия в механизмах формирования положительных и отрицательных эмоций.
Также исследования показали, что эффект кофеина более выражен у людей, испытывающих усталость. Однако в социальных ситуациях, когда люди находятся в компании знакомых, связь между кофеином и улучшением настроения значительно ослабевала. Авторы работы предполагают, что это может быть связано с «потолочным эффектом»: общение само по себе поднимает эмоциональный уровень, и влияние кофеина оказывается менее заметным на фоне положительных эмоций от общения.
Источник: www.gazeta.ru
