Радько подчеркнула, что использование тейпа не решает настоящие проблемы, вызывающие храп, а лишь затрудняет поступление воздуха. Это может быть особенно опасным для людей с заложенным носом из-за ринита, аллергии или других заболеваний, поскольку приводит к ночной гипоксии и ухудшению качества сна. Использование такого метода может также вызвать раздражение кожи и аллергические реакции.
Врач рекомендовала проявлять особую осторожность тем, у кого есть проблемы с прикусом. Специалист в области сна, британский психиатр Дипеш Мистри, также высказал свое мнение, отметив, что для борьбы с храпом важно соблюдать правильную позу во время сна и контролировать вес. Тем, кто испытывает трудности при попытке спать на боку, он предложил поднимать голову так, чтобы она находилась в вертикальном положении. Это можно сделать с помощью регулировки высоты изголовья кровати на 10 сантиметров или использования подушки с наклоном в 30-40 градусов.
Источник: www.gazeta.ru
