Павлова ОльгаГастроэнтеролог Екатерина Кашух в комментарии для RT отметила, что состояние пищеварительной системы играет ключевую роль в функционировании иммунитета. Она подчеркнула, что около 80% иммунных клеток формируется именно в организме кишечника, что влияет как на его здоровье, так и на защитные механизмы против различных патогенов, таких как вирусы и бактерии. Для поддержания хорошего иммунитета необходимо разнообразное питание, включающее клетчатку, витамины, минералы и белки.
При этом Кашух рекомендовала ограничить потребление трансжиров, искусственных добавок и консервантов, которые могут негативно сказаться на здоровье. Она также предостерегла от чрезмерного увлечения жареной, острой и сильно соленой пищей, так как она может раздражать слизистые и затруднять усвоение полезных веществ. Важно, чтобы в рационе во время респираторных инфекций преобладали легкие для усвоения белки и необходимые микроэлементы.
Источник: www.gazeta.ru